自己肯定感を高めるとは　横浜市　Senagy Therapy

こんにちは！神奈川県横浜市でカウンセリングと空ルート整体をしているSenagy Therapyです。

今日は自己肯定感についてお話をしようと思います。

最近、自己肯定感が”高い、低い”という言葉をよく耳にしますが、これってどういうことなの？と思われている方も多いと感じます。

自己肯定感を調べてみると、ありのままに自分を肯定し、尊重する感覚と出てきます。

では、ありのままの自分を肯定し、尊重するにはどうしたらいいのでしょうか。

以前、名女優の樹木希林さんが娘さんの内田也哉子さんやその旦那さんの本木雅弘さんに言われていた名言をここで引用したいと思います。

樹木希林さんは、「驕らず、人と比べず、面白がって、平気に生きればいい」と言われていたそうです。この言葉の解釈を本木雅弘さんがテレビで以前におっしゃっていました。驕らずは偉そうに振る舞うのではなく、人と比べす、面白がっては自分のダメさも認めて引き受けて、全て良かったことにすること。そして平気にと言っていて、平気でと言っていないのが重要な点だそうです。平気でという言い回しは何となく開き直りに聞こえます。しかし、平気にはブレずに自分の信念を貫くということだそうです。大半の評価、基準に乗るのではなく、自分の思うところをブレずにその信念に従っていけば、別にそれをアピールすることなく平気にごく普通にこれが自分ですっていう姿勢でいればいいのよという色々な意味が込められているのだそうです。

まさにこれが自己肯定感だと私は思います。まずは難しく考えず、人と比べるのではなく自分のダメさも認めて引き受けて、全て良かったことにすることから始めてみませんか。きっと新しい自分の一歩を踏み出すきっかけになると思います。

では今日はこの辺で失礼します。

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