自律神経の不調について　横浜市でカウンセリングをしているSenagy Therapyです

こんにちは！神奈川県横浜市のカウンセリングルームSenagy Therapyです。

今日は自律神経についてお話をしたいと思います。

最近、空ルート整体に自律神経の不調を訴える方が増えています。自律神経は交感神経と副交感神経の２つに分かれています。交感神経は活動する時に働く神経で、副交感神経は休息やリラックスする時に働く神経です。自律神経の不調の原因は様々ありますが、交感神経と副交感神経のバランスが乱れることが原因をして引き起こされるものです。特に過労やストレスなどは睡眠不足も引き起こします。そうすると交感神経が活発化して、身体を休息させる副交感神経が上手く働かないため、自律神経が乱れることにつながります。

今回のブログの写真に陰陽太極図を載せました。香港に5年程在住していた時に、太極拳の講師の資格を取得しました。その時に香港で買った教本です。太極拳を始めて30年、そして太極拳を教えだして20年以上になります。この陰と陽は交感神経と副交感神経のバランスに似ています。陰と陽は両方がちょうど良いバランスになった時に精神が整います。太極拳のレッスンが終わった後には、精神状態が整ってとても良い気分になって皆さん帰って行かれます。この状態になるべく持っていくと日常生活が楽になります。でも図にあるように陰が強かったり陽が強かったりしてバランスが取れないことが多い現代ですが、両方が大事な役割をしています。それを良くないと捉えるのではなく、そんな日もあると軽く捉えて、日常生活で両方が丁度良いバランスのところに持っていく心がけが大事になってきます。Senagy Therapyのカウンセリングではそのようなお話もさせていただければと思っております。もちろん空ルート整体を併用して自律神経を整えることも可能です。

では、今日はこの辺で失礼します。何かありましたらお気軽にご相談ください。