今現時点に焦点を当てる　【横浜市　Senagy Therapy】

こんにちは！横浜市にあるカウンセリングルームSenagy Therapyです。

今日は今現時点に焦点を当てるということについてお話をしたいと思います。

過去のことを悔やんでも取り戻すことはできないし、未来のことを不安に思ったりしますが、まだ起きていないことを憂いても仕方がないということです。だから今に焦点を当てて、肯定的に生きればいいということになります。肯定的にというのは、とても難しく感じるかもしれませんが、無理に気張らずに適度に肩の力を抜いて、あくまで自然体で生きていくということで、くよくよしないということですね。いい意味で適当に生きるということです。今日から一緒にやってみませんか。

では今日はこの辺で失礼します。