ネガティブに考える癖【横浜市 Senagy Therapy】

こんにちは！

横浜市にあるカウンセリングルーム Senagy Therapyです。

　ネガティブに考える癖というのはどこから来るのか考えてみると、やはり幼少期に母親から言われた言葉や兄弟姉妹から言われた言葉によって、影響を受けることが大きいのではと考えてしまいます。例えば可愛い顔をしている子が「ブス」などと、何度か言われて育つと自分はブスなのだと思い込んでしまうことはあると思いますし、不器用だとか、頭が悪いなどど言われると本来持っている能力が発揮できないことも起こってくるかもしれません。しかし、本来の自分の能力が出てくると、自分というものを自覚することができます。「自分はブスではない」「頭は悪くない」と自覚することができます。

　ではどのようにしたら本来の自分の能力が発揮できるかというと、親や兄弟姉妹からのしがらみを断ち切り、少し距離を取るのも一つの方法かと思います。決して断絶しろと言っているわけではありません。距離を取ると客観的に見たり考えたりすることができます。ネガティブに考える癖が少しずつ溶けていくのではないでしょうか。

では今日はこの辺で失礼します。