セルフイメージとは【横浜市 Senagy Therapy】

こんにちは！

横浜市にあるカウンセリングルーム Senagy  Therapyです。

今日はセルフイメージについてお話をしたいと思います。

　セルフイメージとは、自分が自分をどう思っているか、どのように捉えているかという自己評価のことです。セルフイメージを高い人は自分のことを好きで、自分のことを認めているということです。太っていようが、モテないだろうが、どんな自分でも自分のことをいい人間だなと思えることです。

　ではセルフイメージを高めるには、自分の好きなことをやったり、楽しいことや、ワクワクすることをすることです。そして人と比較しないで自分は自分なんだという感覚をもっていて、素敵だなと思う人と友だちになることです。また、今自分では気づいていないかもしれないけど、本来持っている自分の能力を発揮することです。必ず誰しも本来持っている能力はあるはずです。それを見つけて発揮してください。

では今日はこの辺で失礼します。