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心と体を整えるヒントなどを発信

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カウンセリングや空ルートの施術を通じて感じたこと、気づきなどを綴っています。日常の中で生まれるストレスや不安が、どのように心と体に影響を与えるのか、エネルギーの滞りが思考や感情にどのような変化をもたらすのかなど、実際の経験や事例を交えながら、心と体を整えるヒントをお伝えしています。

こんにちは!横浜市にあるカウンセリングルームSenagyTherapyです。今日はマインドフルネスについてお話をしたいと思います。マインドフルネスは第三世代の行動療法です。(1)身体感覚、思考、感情など…

こんにちは!横浜市にあるカウンセリングルームSenagyTherapyです。うつに対する認知行動療法についてお話をしたいと思います。現実の受け取り方やものの見方を認知というが、認知に働きかけて、心のスト…

こんにちは!横浜市にあるカウンセリングルームSenagyTherapyです。今日は催眠についてお話をします。催眠とは、一種の意識変性体験であり、それは非現実性の色濃い世界の体験であります。人が自分自身の…

こんにちは!横浜市にあるカウンセリングルームSenagyTherapyです。今日はTFT(ThoughtFieldTherapy)についてお話をします。TFT(ThoughtFieldTherapy)の略である。思考場療法とよばれ、アメリカの臨床…

こんにちは!横浜市にあるカウンセリングルームSenagyTherapyです。今日はサイコドラマについてお話をします。J.L.モレノによって創られた。クライエントが自分の人生や生活を、即興的なドラマという形で…

こんにちは!横浜市にあるカウンセリングルームSenagyTherapyです。今日はアカデミック・ハラスメントについてお話をします。キャンパスにおいてアカデミック・ハラスメントが起こりやすいのは、主に教員…

こんにちは!横浜市にあるカウンセリングルームSenagyTherapyです。今日はハラスメントについてお話をします。ハラスメントとは、相手に不快感を与えるような言動や嫌がらせなどの迷惑行為を指します。た…

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